陳 氏 太 極 拳

https://www.youtube.com/watch?v=g0LkJ2bv1rg

陳氏太極拳，發源於河南省焦作，是太極拳的一個重要分支和流派，原為陳家溝拳術，集長拳、炮拳及紅拳之術。

陳氏太極拳有大、小架之分，亦有新、老架之別。其它套路還包括器械和對練等等。

陳式太極拳有良好的健身作用，其上乘的技擊作用及獨特的演練風格吸引著越來越多的愛好者。

https://www.youtube.com/watch?v=MY7iJMkHP7w

  

陳氏太極拳，纏絲法也，世人不知皆目為軟手。

纏絲勁是陳式太極拳特有的練功方式，在練拳的過程中，一定要把上下纏、前後纏、左右纏、進退纏、里外纏的一順一逆、雙順雙逆的五對纏絲做到位。開合時，要做到順纏合、逆纏開，均衡、對稱、協調，無所偏倚，無過無不及。