得 之 你 幸， 失 之 你 命。

女網友懷才不遇，
感嘆文～

老娘這麼好的一個姑娘...
可直可彎、能屈能伸，
賣得了萌，耍得了酷 ;
扮得了少女，演得了女王，
曬得了身材，紅得了臉頰 ;
玩得了小清新，咽得下重口味。
斥退過死皮賴臉的無知少年 ;
躲過了不懷好意的搭訕大叔。
你講笑話我可以拍桌大笑 ;
你要玩文藝我可以仰望星空。
得之你幸，
失之你命。

當 下

再美再好的都留不住，

再苦再痛的都會過去，

誰也不要傲慢，誰也不必氣餒。

越來越覺得當下的重要，

世間沒有任何東西是真正屬於我們的，

卻只有當下。

往事偶爾想想就好，

當下不珍惜，過了就沒有了。

我們都一樣，呼吸同一樣的空氣，

心情要靠自己控制，

這與有錢無錢沒關係，

最後我們都會去同一個地方，

再聚首，別回首，

別回首！

好 才 貴

【一份錢一分貨】天上不會掉餡餅，便宜的東西，在你買的那一刻是開心的，之後用（看）一次傷心一次。貴的東西，在你買的那一刻也許有點心疼，但之後每用一次就開心一次。
外行人比的是價格，
內行人比的是價值，
比的是品質、比的是服務！
沒有一點點利潤，哪來的服務？單純的比價格，時間久了，你就發現：一降再降的價格永遠滿足不了客戶的心，他們只會覺得自己買貴了、買的不值！
人客啊～如果你在乎的是服務，就不要管價格的高低；如果你在乎的是質量，就請尊重產品的價格；如果你想要的是便宜，請不要企圖會有好質量！
“ 一分錢一分貨 ” 道理亙古不變！切記：想要人參的功效，但花的是買蘿蔔的錢，最後，買到的就不可能是人參。多低的價格能滿足你的慾望？沒有利潤的服務，你敢用嗎？

好貴、好貴、好才貴！

在競爭激烈，價格透明的今天，價格取決於產品的真實價值（包括服務）！

就 在 𨍭 角 處

        歲月真的不饒人！但我是絕不會也絕不應該被擊倒的！我不怕老，只是不能老得不漂亮！我們都有過活力橫溢的青春歲月，後來到了三十而立，漸漸地就不惑了！
        生活節奏快而忙，有一陣子我忘了自己，也忘了時間，忽然有一天看看鏡中的自己，竟然陌生了....這一張曾經天天都要細看一遍的臉，不知道在什麼時候，連同我的身體一起荒廢了下來⋯⋯直到看到.....才又覺得，愛是有機會重現的，只要我們不放棄，努力準備好自己，愛或許真的就在𨍭角處。

沒 信 心 便 不 能 贏

       古龍名著《多情劍客無情劍》寫兵器譜排名第三的「小李飛刀」李尋歡與排名第二的「子母龍鳳環」上官金虹正邪鬥爭。第三對第二，境況堪虞。
       那誰排名第一呢？「如意棒」天機老人，他孫女孫小紅是李尋歡女朋友，孫小紅遂屢次懇求爺爺收拾上官金虹，天機老人遲遲不願出山，到終於勉強答應，竟一去不返。孫小紅徬徨告訴李尋歡，小李頓足嘆道：「你害死爺爺了！他一直不肯打，因為知道打不過。人在最高峰太久便怕輸，怕輸便沒信心，沒信心便不可能贏。」（原文大意）
       果然，後來證實，「如意棒」已被「子母龍鳳環」幹掉。

你 好 就 好 了！

好久不見的朋友啊！你還記得我嗎？

十年，很多人事都變了，

不變的是我們內心那個自我，

不斷堆積的經驗和記憶，

使我越趨成熟和柔和。

偶爾想起那些屬於我們的歲月，

依然感動心腑，

多麼希望可以再見一面，

這些年卻沒有主動聯絡你，

如果沒有如果，那該多好啊！

也許一切都太遲了，

現在只希望你好，

那就好了！

跟 自 私 的 人 說 不 通

　　中國各地響應習大大號召，大搞「廁所革命」。有記者去調查其中成效，發現「廁所革命」尚未成功，同志們尚需努力。
　　這倒不是說在這場廁所運動中的硬件不好，各地為響應號召，在硬件上是起了不少高檔廁所，但硬件好，也要軟件配合才好。硬件是廁所，軟件是人，廁所即使蓋得像皇宮一樣，要是用廁所的人不管不顧，那也是一樣滿地屎尿。
　　所以所謂的「廁所革命」，關鍵不在廁所，而在用廁所的人。廁所不在多麼豪華，也不用現代化到可以有免費 wifi 提供，只要衞生乾淨就好。廁所衞生乾淨不能光靠衞生人員，用廁所的人才是關鍵，這也就是公德心的問題，跟自私的人是說不通的。
　　這場「廁所革命」帶動巨大商機倒是不容置疑的，因為這也算是一個「建設項目」，公款預算不少，雖不至於跟起三峽大壩來比，利潤也相當可觀，為其出力者大有人在，花樣必定陸續有來，「參加革命」者必定愈來愈多。非常熱鬧。

       李 純 恩

搭車顧自己 都要顧人哋

https://www.youtube.com/watch?v=kNrIpj8bYyQ&feature=youtu.be

       任何國籍的人都可以沒禮貌，任何民族都有人沒教養。一樣米養百樣人，一樣咖喱、一樣刺身、一樣香腸、一樣伯爵茶、一樣漢堡包，養出各類奇人異士善男信女自然不過，一樣的韓燒，都可以養出朴寶劍或金仔。
       人，祇有兩種：有禮貌教養，沒教養禮貌。不管你什麼膚色、什麼護照、什麼身家、什麼年齡、什麼職業、什麼名氣，品，有就是有，冇就是冇，沒有誰比誰高尚。幾多「飲香港水、流香港血」，幾多愛港幫港的，都令大家更不認識香港，非常異稟。品，是天下間最平行時空的。
        Deanie 姐拋個身出來，由家教和小學教育開始，化身家長及 Ms.Yip ，把禮失的失禮人從頭教一次，什麼叫公共車輛上的公德，公德無量。
       運輸署的公民教育廣告片推出當天，洗版盛況是空前的，是奇景。奇在此本平平無奇，一五一十，教育電視，毫無創意，零譁眾，不抽水，竟然大熱大爆。點解嘅？它來得太晚了！社會需要它太久了，遲了至少十年，千呼萬喚淚千行。餓過飢反應係大小小。
       這以正視聽，確立公車上禮貌標準，譴責不良行為的課堂，在巴士港鐵無禮衝突無日無之中，公德必須的旗幟終於高舉，真係遲到好過冇到。起碼對症下藥，不閃不避，直斥其非，而非找些明星送幾粒燒賣打氣，我按讚。
       有人說，Deanie 姐做少了普通話版本，廣告該用 nicam 雙語廣播，很明顯認為缺德行為，要把「target audience」瞄得更準。此言，差矣。呢鋪我撐運輸署同 Deanie姐。首先，無品無國界，香港人，唔好扮上菜 " hi卡 "，幾多純正本土香港人，非新香港人，正是片中那堆劣品缺德精。不是身份證有三粒星，操流利無鄉音粵語，就可以在港鐵或巴士舉腳過高，大模廝樣大聲打機聽歌，做盡不君子行為，親耳聽過虎形港媽，在月台等車時，力教孩子如何車一到即搶閘霸位，冇品的香港人，請照鏡，別說要人教，人人都有自教的責任。
       說廣告片避重就輕，不敢向真正目標觀眾開刀，政府部門的「識做」不能排除，但不少有家教的家長，若一班孩子犯了事，打仔鬧女，要罵要罰，懲教的是自己屋企嗰個，人家的孩子缺德羞家，是人家的事，先要管好自己才有資格說人。鬧自己人，別人還不知衰，是無恥。

      畢 明

自 體 脂 肪 轉 移

        以自體脂肪的轉移而達到體型控制的效果，男女皆可。不難看見很多男性藝人近幾年都有爆肌的照片，有胸肌、有六塊腹肌、有二頭肌、三頭肌。

        有些藝人真的有時間到健身房操練，跟飲食餐單，改變生活作息習慣。但有些藝人真的忙得很，連吃飯時間也沒有，何來有時間到健身房操練。這時整形醫生就大派用場。藝人要胸肌有胸肌、要六塊腹肌有六塊腹肌、要二頭肌有二頭肌、要三頭肌有三頭肌，又何需苦練呢。整形醫生除了可以利用自體脂肪的方法外，還有很多選擇，幹細胞注射、維他命雞尾酒注射、填充劑注射、玻尿酸、肉毒桿菌注射等，為不同需要和部位進行修飾，不需一天便可以擁有胸肌和六塊腹肌。

        男性整型市場慢慢在成長，以前的男女比例是 1:9，現在上升到 2:8。抽脂的方法，要特別注意不要太過份，如果打的量太多，或是打在不適當的位置，有可能造成脂肪壞死，雖然這方法真的很節省時間和體力，但是要維持身段，還是要健身一下，不然的話胸肌和六塊腹肌，都很快退回原形。說到尾，整形都是希望表現更好的一面給其他人看見，同時使自己更有自信，面對外人時更有信心。

        但人們很多時候都忘記了內在的自己其實比外在的自己更重要，你有劉德華的外表，而沒有他的內在，不論整形到百份百也好，也不會是劉德華。

        現今社會，人與人相處雖然外表很重要，但時間一長，真的要工作生活時，就很容易露了餡，內在是整形醫生幫不到手的。任何手術都會有風險，新聞也有報導有些在手術中途救不回來。要一步登天還是每日鍛練，就看你要什麼結果和付出什麼代價了。

「蓮 香 茶 室」

　　有近百年歷史嘅中環老茶樓「蓮香樓」，前日落幕，十分不捨。不過唔緊要，茶樓數位老伙記接咗手，以特許經營權模式易名「蓮香茶室」，繼續經營。蓮香樓點心部主管仲係接手人之一黃錦成話，新店經營模式維持不變，水滾茶靚，仲保持大家喜歡嘅懷舊點心，只是不做晚市。
　　喺蓮香樓做點心多年嘅黃師傅話，幾位老伙記會接手經營「蓮香茶室」，各人已在酒樓服務超過二十年，「我做點心師傅五十年，很不捨得這裏，想一齊做下去」又話繼續提供懷舊點心，仲會研究創作新點心，聽到都流晒口水！
       有消息指，曾昭灝大廈暫未落實幾時清拆，所以業主有意繼續出租，新舊租金相若，每月約四十萬。

        Kelly Chu

看 書 與 運 動

        三毛說：「書讀多了，容顏自然改變，很多時候，自己可能以為許多看過的書籍，都已成過眼煙雲，不復記憶，其實它們仍是潛在你的氣質𥚃、在談吐上、在胸襟上，當然也可能顯露在生活中。」
        運動也一樣，你運動過的身體，從來都不會欺騙你，你健康的體魄、樂觀的精神、旺盛的精力，誰都可以感受到。所以，我常常叮囑自己，要麼讀書，要麼運動，身體和靈魂，必須有一個在路上，希望你也一樣。

算 什 麼 男 人

        電台節目裡，一個女孩說：我是一個女孩子，特別敬重我們經理的為人！他曾經細心照顧喝醉了的我，整整坐了一夜，所以....我想為他點一首歌。
        主持人：哪首歌呢？
        女孩： 算什麼男人😂

https://www.youtube.com/watch?v=Y7vD7XQYyDk

普 拉 提 Pilates

       普拉提（Pilates）運動能令各位女生練出小蠻腰，外國女星 Beyoncé 和 Emma Stone 也是 Pilates 的粉絲！
       普拉提是較「年輕」的運動，它由來自德國的 Joseph Pilates 在二十世紀設計的體適能活動，當初目的是為了幫助運動員恢復和強化肌肉，後來受到舞蹈員廣泛練習而變得普及，至今更加被用作物理治療的康復訓練，有保護脊柱、減輕背痛的效果。
       普拉提屬於慢性運動，不過有動靜之分，Pilates 的練習較為動態，主要訓練核心肌群，例如腰腹、背部和臂部等，可以改善「寒背」等錯誤姿勢，並強化肌力、收緊腰臀線條。如果想減肥修身，選擇Pilates能讓你更快看到成果。

https://www.youtube.com/watch?v=Dt2FyFYRmes

       以上的動作看似輕鬆，但其實要花上很大的力氣才能保持穩定的重心，繼而做到影片中的效果。看到這裡，女生一定又害怕會練出「一嚿嚿」的肌肉吧？放心，Pilates 不是追求肌肉的爆炸力，只需緩慢地完成動作，增強的是深層肌肉的穩定性和耐力，從而使身形變得結實，想修身又不想練到「爆肌」的女士不妨一試呢。

你 的 太 大 了

問：

女人要怎麼和男友分手，

才會不傷男人的心？

一網友答：

你的太大了，

受不了，

咱們分手吧 ...

一男網友說：

這是我多年來

被拋棄最常遇見的理由 ...

😂😂😂

又 窮 又 餓

記 住 去 蓮 香

　　大家行過中環，有時間記住去蓮香茶樓飲茶啦，因為業主有意重建，蓮香證實佢哋將會喺本月底閉門，佢哋啲大包、豬膶燒賣、瓷杯沖茶，可能好難再喺中環歎到，往事只能回味。
　　呢間有超過百年歷史嘅茶樓，來自廣州，在一九二六年首次來港，陪伴中環人幾十年，近年成為遊客景點之一，希望老闆快啲喺中環搵舖重開啦。

        Kelly Chu

《何 家 公 雞 何 家 猜》

https://www.youtube.com/watch?v=rtIYkCBVQuA&feature=youtu.be

       近日去新蒲崗康強街搵食，見到一間叫「何家公雞餐廳」，即時諗起兒歌《何家公雞何家猜》，歌詞好有趣，「真怪誕呀又有趣，你望望公園裏有，四百隻小雞咕咕咕，是何家的不知道，何家公雞何家猜，何家小雞何家猜，何家公雞何家猜，何家母雞唂唂唂」。上網找資料，先知「何家公雞餐廳」係主打港式三文治、漢堡包嘅快餐餐廳。

浸 藥 酒 文 化

　　入五多年，行將登六，養生之道，不再是硬跑步，而係軟行山。
　　行山路線，首選城門水塘和老圍一帶，既近我家，選擇又多。可以行引水道落去深井，目的地吃燒鵝，又可以攀山去沙田，目的地吃乳鴿，我最喜歡行上水塘至川龍一段，目的地有茶居歎茶。
　　天不太冷，陽光在上，落葉滿途，曲曲折折，登山涉水，不出兩小時就來到川龍，過橋就是酒家，流水潺潺，微風冷冽，飄來一陣酒香，大自然中，有意想不到嗅覺刺激。
　　前面的行山者，笑嘻嘻的捧着大樽小瓶的酒辦出來。估不到，路邊是一個「酒莊陳列室」，歡迎參觀。
　　川龍行山經年，不覺意有此本地品牌酒莊，原來，酒廠由荃灣搬上來，已經三十多年。川龍，歷來種西洋菜出名，估不到，水質之佳還可釀酒。負責人笑說，我們不是釀酒，是中國式浸酒，糯米酒浸鹿茸和藥材的大補酒、米酒浸人參、紅酒浸洋葱，種類凡三十多種，一九六一年開業，已傳三代。
　　朋友記得招牌，紅底金邊，一頭雄鹿，童年聽過朱咪咪唱的「三生牌，鹿茸大補酒」，一唱百和，真係香港人的集體回憶！
　　酒莊陳列室，擺出多年設計酒辦，最引人注目的是石灣陶瓷燒出八仙系列酒瓶，造像突出，儀態抒活，作擺設也美。中國人浸藥酒文化，源遠流長，行山健體，補酒養生，採風嚐酒，一舉兩得。

       林 超 榮

最 見 效 護 膚 品

        賣護膚品的，ㄧ直打電話來問我要不要買護膚品？我直接答她：抱歉...我不需要，因為我是用美圖秀秀來保養我的皮膚的！她當場嚇得不敢講話🤣

男 孩 和 男 人 的 區 別

男孩和男人的區別～

不在年齡，

而在於前者忙著證明自己，

後者懂得照顧別人。