牛 奶 替 代 晚 餐

女人愛美，眾所周知，
 一定要想辦法保養？
就像愛車也要定期保養，
不是嗎？
如果你有減不掉的大肚子，
就試試這方法吧！
 

【減肥晚餐】晚餐用低脂或脫脂牛奶替代，500 克牛奶分兩次喝 ( 下午 6 點左右一次，晚上 9 點左右一次)，測試者的記錄是 7 天從 53 公斤減到 49 公斤，如果你是較肥胖者的話，效果可能更明顯。分兩次喝牛奶是為了既不讓你覺得太餓，睡前喝點熱牛奶又有助你盡快入夢，好忘記飢餓，還能改善你的肌膚，減少細紋，可謂一舉幾得！

( 今晚就來幻想自己是個喝了奶奶才睡覺覺豬的可愛小嬰兒吧！很快你真的會有滑滑的皮膚哦！)