水 果 有 益 嗎？

你 知 道 水 果 怎 麼 吃 才 有 益 嗎？


1. 蘋 果：上 午 吃 最 好；

2. 檸 檬：餐 後 喝 鮮 檸 檬 汁 最 好；

3. 菠 蘿：當 成 主 食 每 次 可 吃 半 個；

4. 奇 異 果：榨 成 果 汁 喝 最 好；

5. 西 柚：晚 上 吃 最 好；

6. 香 蕉：可 當 主 食；

7. 山 楂：煮 成 山 楂 茶；

8. 火 龍 果：生 吃、榨 汁 或 製 成 沙 拉；

9. 士 多 啤 梨：和 酸 奶 配 合 著 吃；

10. 橙：不 要 空 腹 吃。

閒 來 了 解 一 些 生 活 小 常 識，
可 以 讓 我 們 更 健 康 更 好 看。