自 摸

青春期的時候，

荷爾蒙分泌旺盛，
我們常常對自己身外體內好奇，

或多或少都有 DIY 的經驗。
成熟了，還是跟自己最親密，
自摸似乎就是寂寞的副產品，
聽起來有點 Sad，卻自得其樂。
後來聽人分享養生秘訣才知道，
DIY 自摸人體五處可延年益壽，
這真是上天賜給自摸人的意外 Gifts：

1. 前胸：
每天堅持用手掌上下摩擦前胸，
可激活胸腺，防病健身，祛病延年；
2. 脊柱：
經常按摩脊柱，則可激發經絡的疏通，
使氣血運行、血脈流暢；
3. 腋窩：
腋窩是血管、淋巴、神經最多、最豐富的地方。
4. 肚臍：
肚臍常被養生學家營為保健要塞；
5. 腳底：
人的腳底有 70 多個穴位。

https://www.youtube.com/watch?v=l2ULTaSb_nE