今 年 86

        不時聽到身邊朋友呻老！對抗衰老的最大忌就是認老，意識到自己老，精神上被迫認老，連身體也跟着提早衰老啊！或多或少因着文化的緣故，我們中國人總受年齡所掣肘，30 歲前趕結婚生仔，50 歲就為退休準備。在美國許多老外為完心願，60 歲重返校園是司空見慣，換了是中國人，可能會被取笑「臨老學吹啲咑」。
        奧斯卡名演員及導演奇連依士活 58 歲才學駕駛飛機，今年 86 歲仍在執導電影，對工作依然充滿熱情，永不言休，就是這份生命力保持他體力及精神充沛。10 月 29 日，適逢美國卡梅爾巿百周年紀念，他以前巿長身份出席慶祝遊行。看到他我很受鼓舞，也不再怕老，一個為自己生命努力活過的人，那份氣魄是超然的。縱使他面上滿是皺紋，依然是魅力非凡的大明星。
        美國心理學家研究指出，生理、心理變化的表現方式和年紀增長的方式是因人而異的，這與實際年齡有很大差距。我們不應受實際年齡所限，要懷着自信、隨心所欲地生活。不少亞裔婦女踏入 40 歲就自嘲老女人，化粧打扮也趨於保守，對外表失去自信，社交互動也變得消極。外在美是要用心經營的，保持年輕心境好重要；別讓心境老化，是真正對抗衰老的不二法門。

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