寒 底 熱 底

　　寒性體質的人：怕冷、好熱飲、面色青白⋯⋯適合吃溫熱性的蔬果如荔枝、龍眼、榴槤、紅棗、石榴、桃類、梅類、車厘子、葱、姜、蒜、韭菜、南瓜、辣椒、紫蘇等。
　　平和性體質的人：對寒熱沒有太敏感反應，吃熱氣的食物不會上火、吃寒涼的東西不會頭暈。適合吃平和性的蔬果：檸檬、葡萄、橙、芒果（注意：芒果並非濕熱之品）、蘋果、菠蘿、番石榴、蓮霧、百香果、木瓜、洋葱、椰菜花、芋頭、淮山、香菇、四季豆、黑木耳、白木耳、番薯、金針等。
　　熱性體質的人：體溫高、怕熱、嗜吃生冷、口乾舌燥、口氣、脾氣暴躁。適合吃寒涼性的蔬果如香蕉、柚子、番茄、西瓜、枇杷、奇異果、士多啤梨、火龍果、梨、山竹、椰子水、蔗、小白菜、蘆筍、竹筍、冬瓜、蘑菇、綠豆芽、芹菜、苦瓜、海帶、生蓮藕、生白蘿蔔、莧菜、菠菜、絲瓜、茄子、髮菜等。
　　依據自己的體質來吃食物就是養好身體，保持陰陽平衡的健康開始！

        小 董 ( 中醫博士 )