也一樣像個孩子，
時而自私，時而奢望，
時而自私，時而奢望，
換個角度想想，是幸福的。
2017年8月30日 星期三
2017年8月29日 星期二
2017年8月28日 星期一
打 睾 丸
武士道沒有打鳥這招XD，其實打到鳥不會痛，主要是打到睾丸會很痛。
2017年8月27日 星期日
2017年8月26日 星期六
2017年8月25日 星期五
2017年8月23日 星期三
2017年8月22日 星期二
2017年8月21日 星期一
拋 下 心 中 的 大 石
每個人心中，都有一些不能說的秘密，我也有，別告訴我你沒有。
有網友告訴我一些''與眾不同''的心底秘密，驚人的故事，大可改編成小說。
面對不熟的人，我們感到不負責任的輕鬆，只求當下快樂。
請拋下心中的大石頭，
讓我們呼吸更順暢，路，走得更遠更輕鬆！
2017年8月20日 星期日
2017年8月19日 星期六
2017年8月18日 星期五
蒙 古 摔 跤
搏 克（蒙古語：ᠪᠥᠺᠡ，轉寫：Böke，西里爾字母：бөх）
意指「攻不破、摔不爛、持久永恆」，即蒙古式摔跤，是蒙古族和其他一些草原民族的傳統競技，與射箭和賽馬並稱為「男兒三藝」之一。大規模的搏克比賽常常在那達慕大會上舉行，選手不分級別進行單敗淘汰賽，直到決出冠軍。
早期的搏克規則類似於自由式摔跤，即便是一方倒地仍可繼續進行，對於選手的動作也沒有太多限制，導致比賽中經常出現傷亡，在蒙古史書和傳說中，也可以看到統治者通過預先安排好的搏克比賽陰謀殺死政治對手的記載。經過多年的演變，不同地區的搏克發展出了不同的規則。中國新疆地區的瓦剌搏克規則規定一方雙肩同時着地為輸；蒙古國的規則規定一方肩、膝或者肘的任何部分觸地為輸；中國內蒙古則規定腳踝或者膝蓋以上的任何身體部位觸及地面即算輸（喀爾喀規則允許一隻手觸地）。在動作方面，內蒙古的烏珠穆沁和呼倫貝爾規則規定一方的手不得觸及對方的腿，但喀爾喀規則卻正相反，規定一方必須通過抱腿摔倒對方才有效，蒙古國的規則允許抱腿摔。呼倫貝爾規則允許踢對手的腿，但是所有其他規則均禁止這種行為。鄂爾多斯、阿拉善和瓦剌規則規定比賽開始時雙方必須抱在一起，而烏珠穆沁、喀爾喀和呼倫貝爾規則則無此規定。
搏克手必須遵守一定的禮節，在比賽前後必須向對手和觀眾致意，對手衣服松亂時必須停止進攻，摔倒對手後必須幫助對手站起。
搏克手上身穿用皮革製成的紅色或藍色短袖無領緊身夾克，前襟敞開露出胸部，稱作「昭達格」，蒙古國跤手下身穿緊身紅色或者藍色短褲，內蒙古跤手則穿寬鬆短褲，腰系短裙，稱「希力布格」，腳蹬皮製長靴。
貓 Sir：當年初出道的郭靖，就靠這一種武功，打敗令人聞名膽喪的西毒歐陽峰。
2017年8月17日 星期四
2017年8月16日 星期三
千 萬 不 要 喊 累
做男人累，但千萬不要喊累，
累是女人的權利，
作為男人首先要學會堅強，要養成乾脆、痛快，的性格，千萬不要扭捏、婆媽。
要有堅定的意志，經得起誘惑。
要保護和尊重自己心愛的女人，不要強迫她去做不喜歡的事情。
這只會讓女人瞧不起哦！
男人不是不累，
只是累了也要咬緊牙關。
如果有一天男人流淚了，那是幸福的淚水，那是功成名就的淚水，
那是疼惜當初那個拼命努力的自己的淚水。
2017年8月15日 星期二
2017年8月14日 星期一
排 毒 2 0
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
2. 綠豆 Mung Beans綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
3. 燕麥 Oats燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進腸胃蠕動，發揮通便排毒的作用。 將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇，攪打時也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營養又能促進排便！
4. 薏仁 Job's tears薏仁可促進體內血液循環、水分代謝，發揮利尿消腫的效果，有助於改善水腫型肥胖。 薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛後，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養品。
5. 小米 Millet小米不含麩質，不會刺激腸道壁，是屬於比較溫和的纖維質，容易被消化，因此適合搭配排毒食用。 小米粥很適合排毒，有清熱利尿的攻效，營養豐富，也有助於美白。
6. 糙米 Brown Rice 糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當的飽足感，能整腸利便，有助於排毒。 每天早上一碗吃糙米粥或來一杯糙米豆漿是不錯的排毒方法。
7. 紅豆 Small Red Beans可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。 可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。
8. 胡蘿蔔 Carrot 胡蘿蔔對改善便祕很有幫助，也富含β-胡蘿蔔素，可中和毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
9. 山藥 Yam 山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。 以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和鳳梨切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。
10. 牛蒡 Lappa 牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便祕。 可做成牛蒡茶隨時飲用，長期服用。
11. 蘆筍 Asparagus蘆筍含多種營養素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內多餘的水分，有利排毒。 綠蘆荀的荀尖富含維生素A，料理時可將尖端微露水面，能保存最多營養素滋味又好。
12. 洋蔥 Onion洋蔥能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。 煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖蔬果，能分解體內累積的毒素，有助排便。
13. 蓮藕 Lotus root蓮藕的利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。 蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點蜂蜜調味直接飲用，也可以小火加溫，加一點糖，趁溫熱時喝。
14. 白蘿蔔 Radish 蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。 如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、醃漬的方式來食用。
15. 山茼蒿
山茼蒿含豐富維生素A，可維護肝臟，有助體內毒素排出。 將山茼蒿和柳丁、番茄、胡蘿蔔、柚子、蘋果、綜合堅果等蔬果一起打成精力湯飲用是不錯的選擇。
16. 地瓜葉 Sweet potato's leaf地瓜葉纖維質地柔細、不苦澀，容易有飽足感，又能促進胃腸蠕動、預防便祕。 把新鮮地瓜葉洗淨後用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！
17. 蘿蔔葉 Radish's leaf蘿蔔葉含有豐富的維生素和纖維質，有促進食慾、活潑腸道的作用，也能改善便祕。 將洗淨瀝乾的新鮮蘿蔔葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。
18. 川七
川七葉片含有降血糖作用的成分，並能治療習慣性便祕，減少身體負擔。 把川七葉、番茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等蔬果，加上綜合堅果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。
19. 優格 Yo ghurt 優格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便祕、穩定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會因為乳酸菌的作用，而變得容易排出。 喝優酪乳或吃優酪沙拉都是不錯的選擇，最好早上空腹前吃，利用優格增加飽足感，減少早上的攝食量。
20. 醋 Vinegar 醋有利於人體的新陳代謝，可排出體內的酸性物質消除疲勞，還有利尿通便的效果。 每天早晚進食後，各喝一次稀釋過的醋，適量飲用有助健康。
喬聖琳 (長庚紀念醫院中醫分院內科主治醫師)
2017年8月12日 星期六
2017年8月11日 星期五
只 為 選 票
以色列所在地巴勒斯坦，在上世紀第一次世界大戰前，原本是鄂圖曼帝國的一部份，戰時由英國佔領，一九一八年戰後，由國際聯盟委託英國去託管，那時猶太人在當地只是少數，仍以阿拉伯人為主，但已開始有猶太復國主義運動興起。
到一九四五年二戰之後，有二十萬猶太人在歐洲走出集中營，另有三十萬猶太人在中歐和東歐。戰後美國搞了一個到德國猶太難民營的調查後，突然提出「讓十萬猶太人去巴勒斯坦定居」的建議。巴勒斯坦的託管國英國大感震驚，可以想像巴勒斯坦當時如英國殖民地一樣，當中四分一人口是猶太人，四分之三是阿拉伯人，阿拉伯人大力反對大量猶太人湧入，英國這個託管人如何平息巴勒斯坦的民憤？
美國不理英國反對，想讓猶太人在中東復國，除了符合控制中東石油資源這個國家利益外，亦符合杜魯門總統的選舉利益。一九四六年十一月，美國就要舉行中期選舉，美國境內有四百五十萬猶太人，光在紐約州就有一百七十五萬人。美國人助猶太人復國，除了理想主義之外，還有自私的考慮。即使是美國猶太人，他們理念上支持同胞，但亦不想大批歐洲猶太難民湧入美國，故支持他們去巴勒斯坦建國，就成為既美麗又自利的政策。杜魯門坦白表示，「我得回應數十萬支持猶太復國主義者的心聲。我沒有數十萬阿拉伯裔選民啊。」美國這一決定，卻為中東帶來數十年的戰火。
政客就是如此現實，為了選票，甚麼事情也可以做出來，那些行為不一定那麼公義。對政客的說話，信一成就夠了。他們做完一場又一場的大戲之後，只為爭取到他們自己的政治利益，至於社會整體的核心利益，就被人遺忘乾淨了。
盧 永 雄
知 足 是 有 福
摩蘇爾被「伊斯蘭國」佔領了三年，伊拉克政府軍打了三年，最後收復的摩蘇爾，不要說文化歷史古蹟被 IS 摧毀殆盡，城裏面的所有生活設施，水、電、燃料以及道路、橋梁，全部都被炸毀，說是說收復了一個城市，實際上拿回了一座廢墟，還有幾十萬難民。這種情景，光是聽人描述，已可想像出何等慘烈，何等煉獄。
美國人說已經在摩蘇爾炸死了 IS 的領袖，但伊拉克人不相信，他們甚至懷疑 IS 領袖根本不在伊拉克境內。所以當記者問大使，會不會有第三次世界大戰？他回答說，第三次世界大戰其實已經開始了。對於在戰火不斷的環境下生活的人來說，戰爭其實從來沒有離開過。看到這樣的問答，你會慶幸自己生活在太平世道，跟活在炮火之下的人相比，我們「矚目」的事情都顯得雞毛蒜皮，一些爭拗得面紅耳赤的所謂「原則問題」，也變得微不足道。
不是要拿別人的不幸對比自己的幸福，但別人的不幸可以令人加倍珍惜自己的幸福。幸福好像很複雜，但也非常簡單。這也是中國人強調要「知足常樂」的原因，唯有知足，才能好好過日子，會得好好過日子，再有一個可以讓你好好過日子的生活環境，那你就是有福之人了。
李 純 恩
2017年8月10日 星期四
呼 麥
很早以前，蒙古國就把呼麥列入國寶，而圖瓦共和國把呼麥看作為圖瓦人的民族魂。而在中國，隨着對原生態的民族歌曲的挖掘，呼麥也被看作中國民歌的一部分。目前，中華人民共和國政府已向聯合國教科文組織提出申報呼麥為「人類非物質文化遺產代表作名錄」的項目。
蒙古族呼麥已由中國內蒙古自治區在 2009 年 10 月 1 日成功申請，正式加入了世界非物質文化遺產名錄。內蒙古民族歌舞劇院的女呼麥手蘇依拉賽汗，可以同時演唱 4 個聲部，可測出 8 種頻率同時存在。
2017年8月9日 星期三
自 己 的 生 活 自 己 過
自己的生活自己過，不要去擔心別人怎樣看。
只有窮極無聊的人，才會一天到晚評價他人，而這種人的評價，又值得放在心上嗎？
該把心力花在讓自己好過，而不是一味地想讓大家都滿意。
永遠不要把自己想得太重要，執著地以為，自己就是世界的中心。
2017年8月8日 星期二
2017年8月7日 星期一
越 南 越 美
世界多美麗，以真誠的態度面對路上的每一道風景，每一餐美食，每一位有故事的人。
魚米之鄉 人美善
祖輩蜂湧 到越南
四季如春 民風盛
漢越不分 共尊榮
兩族聯婚 通常事
纖腰花容 奪我魂
允許華商 執牛耳
博愛豪情 史中留
2017年8月6日 星期日
男 人 的 風 度
大約女司機未關實電箱門，電車重新啟動後，那扇約二十厘米乘十厘米的小木門突然彈開，打中站在電箱前的一個看起來像是韓國人的亞洲女乘客。電箱高度約一百五十厘米，所以正好打在那女人的後腦勺。車上乘客發出一片驚叫。
很快，一個澳洲男人衝上前，用手按住那個電箱門，以避免它再彈出來。車子在下一個站停站後，他馬上通知女司機。我後來發現那男子是個爸爸，帶著他未成年的孩子乘搭電車，見到有乘客被電箱門擊中，放低自己的孩子，衝上前保護那個女乘客。
如果你問我男人的風度是甚麼，這就是了。男人不必幫女人挽手袋，不必在迎親的時候趴在地下扮吃狗屎，不必老奉為女同事換飲水機的水……但是，在有危難發生的時候，願意挺身而出去照顧需要被照顧的人，包括陌生人，這個，就是風度。
和加拿大人相比，我眼中的澳洲人和英國人相對較 Cool，但是他們有相同的價值觀，就是遇到真正需要被照顧的人，他們往往義不容辭挺身而出，在倫敦，我曾見到一個老人從上升中的扶手電梯上跌下去，旁邊扶手梯上的男人們紛紛反向跑離電梯，再衝去另一邊救人。
高 慧 然
2017年8月5日 星期六
2017年8月4日 星期五
為 甚 麼 不 可 以
此外，彼此做對方最好的朋友。很奇怪有些人，總是去婚姻外尋找友誼，其實，愛情與友情，並不是互相排斥的，願意與之攜手共度餘生的人，為甚麼不可以成為最好的朋友？
2017年8月3日 星期四
「熊 貓 眼」粥
「熊貓眼」是女人的天敵，許多女士們為了一雙黑眼圈往往用上畢生精力去找方法把它祛掉！
中醫的名詞是「臉魔」，單看字的構造已知道不是好東西！它是指胞臉周圍皮膚呈黯黑色的眼症，書本中常與「年老體衰、勞倦內傷」等一同述談。
「瘀血阻絡」是此症常見的證型。眼瞼周圍皮膚呈青黑色，面色萎黃或有胸悶不舒，治以活血通絡為主；內服桃仁紅棗粥，加艾葉田七敷熨包作外治。
常聽到不同方法治療黑眼圈，別太相信一些無根據的傳言，這敏感部位不可胡亂塗上一些刺激性物質，弄巧成拙則無法修補！藥膳療法最安全有效：
桃仁紅棗粥
【材料】桃仁八克、米半碗、紅糖三十克、紅棗五枚
【做法】將桃仁搗爛，加兩碗水浸泡一小時後研汁去渣，與米、紅糖及紅棗，加水適量同入砂鍋，用文火煮成稀薄粥。
小 董
2017年8月2日 星期三
能 否 告 知？
一週後，王老師回家，發現桌上多了十萬塊現金及一張紙條：多謝老師教誨，相見恨晚，此趟任務順利完成，收獲豐碩，特留十萬元聊表謝意。往後請繼續教誨，並不斷提供資訊，感恩！
# 附註：
能否一併告知，蔡英文家住哪裡？
# 附註：
能否一併告知，蔡英文家住哪裡？
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